皆様こんにちは！
訪問リハビリ通信です。
だんだんと寒さが厳しくなっていますね
今回は冬場に多発する「ヒートショック」についてお知らせしたいと思います。
「ヒートショック」とは、急激な温度差によって血圧が上下し、
心筋梗塞や脳梗塞、めまい、失神などの症状が現れることです。
めまいや失神により転倒したり、お風呂でおぼれてしまうことも…。
＜起こりやすい場所＞
・お風呂場、洗面所
・トイレ お部屋との温度差が10℃以上あると要注意です‼
こんな人は「ヒートショック」に注意！
・高齢の方（特に75歳以上）
・高血圧、糖尿病などの持病がある
・飲酒後や食事直後の入浴習慣がある
・熱いお風呂（42℃以上）が好き
・お風呂やトイレに暖房がなく、寒い
「ヒートショック」を起こさないために
・部屋間の温度差を少なくする
脱衣所やトイレに小型のヒーターを置く、お湯を張った浴槽のふたを開けておくなど
・食後は1時間以上空けてから入浴する
・お風呂の前後に水分補給
生活環境をちょっと改善して「ヒートショック」を予防し、
寒い冬も元気に過ごしましょう！
